Интегрална йога или позната още като Сатянанда йога е основана върху философските системи Веданта, Тантра и Самкхя.
Практиките са насочени към постигането на физическо здраве, емоционален и ментален баланс. Включват: упражнения, дишане, мантри, релаксация, техники за концентрация и медитация, очистителни практики.
Практиките имат разнообразни варианти и нива на сложност.
Подходящи са както за напълно начинаещи, така и за хора, които вече са практикували йога. Целта на тази система е да се развият хармонично всички аспекти на човешката личност – физическото тяло, ума, емоциите и духа. Работи се и на фино енергийно ниво, което ни отвежда към дълбоко себепознание.
