Пауър йогата е идеалната комбинация между йога и фитнес, за всички ентусиасти, обичащи силовите тренировки със собствено тегло.
Целта на асаните е да се стимулира тялото и волята и да се укрепи психическото състояние.
Акцентът на практиката е върху изгарянето на мазнини и постигането на баланс между сила и гъвкавост.
Йогата е чудесен начин да оформиш красиво и здраво тяло, тъй като съчетава в себе си ползите от йога, докато се изразходват голямо количество калории.
Редовната практика развива още координацията и издържливостта, активира жизнената енергия, подобрява мускулният тонус и яснотата на ума
