Нежна и подкрепяща практика, съобразена с нуждите на бъдещите майки. Упражненията укрепват тялото, облекчават напрежението и помагат за по-дълбока връзка с бебето. Безопасна, спокойна среда и пространство за грижа към себе си.
Йогата за бременни ще ви помогне:
– да подобрите гвкавостта и подвижността
– да заздравите коремните мускули, които поддържат матката и бебето през месеците на бременността и участват в процеса на раждане.
– да заздравите мускулите на гърба и около гръбначния стълб, които са подложени на голямо напрежение по време на бременността
– да подобрите стойката и да коригирате неправилната в резултат на бременността стойка
– да стабилизирате еластичността на мускулите на тазовото дъно, които
поддържат матката
– да увеличите нивото на кислород за вас и бебето
– да контролирате теглото в нормалните му граници
– да се освободите от страхове, безпокойства, напрежение и стрес
Бременността може да бъде един от най-прекрасните периоди от живота на една жена, като той изисква повишено внимание и специализирана грижа за здравето на бременната и носеното от нея дете.
