По думите на водещия Валери Иванов – Лао шъ (майсторска степен).
Тай Чи е практика на възстановяване и поддържане на естествената регулация на човека, за постигане на балансираното съотношение в неговото цялостно съществуване.
В нея се включват упражнения за индивидуално /солово/ изпълнение, упражнения с партньор, както и такива с ползването на традиционни оръжия като част от приложните аспекти в практиката като бойно изкуство.
Тези упражнения най-често включват физическо участие на тялото в изправено състояние и движение.
Традиционно се изучават движения, подредени във формални комплекси, предназначени за самостоятелно практикуване. Движенията са леки, плавни и ненатоварващи. Въпреки това те постепенно и почти незабележимо:
- укрепват структурата на тялото
- усилват неговата функционалност
- добавят все по-фина съдържателност
Готови ли сте да се присъедините?
